У такий нелегкий час стрес присутній у житті кожного. Ми часто не прислуховуємося до себе та не віддаємо собі звіт про те, на скільки важлива ця проблема та до яких наслідків вона може привести.
Для подолання стресового стану пропонуємо:
Техніка релаксації Джейкобсона – зняття стресу та розслаблення:
Анімована інструкція самодопомоги при стресі і психотравмі: заспокійливе постукування: