ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ

Шкідливим звичкам скажемо – ні!  

Звичка – особлива форма поведінки людини, яка виявляється у схильності робити ті чи інші дії, що закріпилися внаслідок багаторазового повторення їх.

 Шкідливі звички — ряд звичок, що є шкідливими для організму людини. Вони перешкоджають людині розвиватися як розумово, так і фізично.

Шкідливі звички:

• Ігрова залежність – патологічна схильність да азартних ігор. Гра починає домінувати в житті, що призводить до зниження соціальних, професійних, матеріальних та родинних цінностей
• Телевізійна залежність –весь вільний час людина проводе перед телевізором (вмикає його відтоді, як прийшов до дому)
• Інтернет- залежність – це невиправдано довге, патологічне перебування в інтернеті. Ознаки: нав’язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту – збільшення часу, проведеного в мережі онлайн – збільшення кількості грошей, які витрачаються на інтернет-послуги
• Техноманія – бажання постійно оновлювати вже наявні телефони, комп’ютери, телевізори та побутову техніку, купувати все більш нові і вдосконалені моделі. Ця залежність веде до депресій, нервових розладів у разі, якщо немає фінансової або будь-якої іншої можливості придбати бажану річ
• Звичка гризти нігті – хвороба, з непереборним бажанням гризти нігті і задирки
• Колупання шкіри обличчя, шкіри ніг, голови, шкіри пальців ноги інших частин тіла носять характер спроб позбавлятися від недоліків на обличчі і на тілі
• Клацання суглобами – починається це «захоплення» зазвичай ще в дитинстві і звичка «хрустіти пальцями» залишається на все життя – суглоби постійно травмуються і втрачають рухливість, зростає ризик появи раннього артрозу
• Звичка гризти олівець або ручку – може бути наслідком нервового напруження. Людина, що гризе будь-які предмети заносить в рот додаткові мікроби, що може привести до різних захворювань (фарингіт, ангіна, тонзиліт, запальні захворювання шлунка, кишечника), а також викликати пошкодження емалі зубів.
• Пхикання або істерики у дітей – така поведінка часто зустрічається в кризові періоди (особливо в 1,5 і в 3 роки) – це ще не шкідлива звичка Якщо кожною істерикою дитина домагається, чого хоче, то тоді з істеричної дитини надалі виросте істеричний дорослий!

Найбільш шкідливі:

 – наркоманія,

 – алкоголізм,

 – токсикоманія,

 – тютюнопаління.

Кожна з цих звичок викликає залежність людини від тієї чи іншої речовини, яку вона вживає.

ТЮТЮНОПАЛІННЯ

Це хронічна інтоксикація організму нікотином. ВООЗ вважає паління найбільшою загрозою дляздоров’я жителів земної кулі після ядерної війни, голоду та чуми.

Україна посідає 17 місце в світі (зі 197). На сьогодні палить кожен третій українець (31%). Курять частіше – чоловіки, ніж жінки. Українські курці починали курити у віці:

• 17-19 років (36%)
• 14-16 років (29%)
• після 20 років (22%).

Виявляється, якщо людина палить:

• 1 – 9 цигарок – скорочує своє життя на 4,6 р;
• 10 -19 цигарок – на 5,5 років;
• 20 – 39 цигарок – на 6,2 роки;

Люди, що почали палити:

• до 15 років – вмирають від раку легень в 5 разів частіше, ніж ті, що почали після 25 років;
• в 13 разів частіше хворіють на стенокардію;
• в 12 – на інфаркт міокарду;
• в 10 разів – на виразку шлунка;
• в 30 разів на рак легенів.

НІКОТИН миттєво потрапляє в кров через альвеоли легенів. Дія нікотину на органи:

• запаморочення;
• м’язова слабість;
• розширення зіниць;
• слинотеча;
• блідість шкіри;
• зниження артеріального тиску (АТ);
• прискорення серцебиття;
• зниження апетиту;
• проблеми зі сном.

У випадку неможливості продовжувати паління, розвивається психічний і фізичний дискомфорт :

• дратівливість,
• нездатність зосередити увагу,
• розладу сну,
• загальна слабість,
• головний біль,
• шум у вухах,
• біль в області серця,
• відсутність апетиту та ін.

Паління на 6-8 тижні вагітності жінки призводить до появи «вовчої пащі» або

«заячої губи» у дитини.У дітей, матері яких палили під час вагітності, на 40% підвищується ризик розвитку аутизму.

Наслідки паління:

• Хвороби серцево-судинної і травної систем:
• розвиток ішемічної хвороби серця,
• гіпертонічна хвороба,
• виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки,
• гіперацидний гастрит,
• гастродуоденіт,
• хронічний ларингофарингіт,
• бронхіт,
• пневмосклероз,
• емфізема легенів,
• рак легенів (росте паралельно росту споживання тютюнових виробів).

Електронні цигарки призводять до опіків та травм – загрози життю.

Кожен третій четвер листопада кожного року в більшості країн світу, відмічають «Міжнародний день відмови від паління». Встановлений Американським онкологічним товариством у 1977 році.

Наслідки паління становлять величезну небезпеку для людства, і якщо споживання тютюну не контролювати, він щорічно буде убивати більше, ніж СНІД, туберкульоз,

материнська смертність, дорожні аварії, самогубства й вбивства разом.

Тютюн став зброєю масового знищення, масштаби втрат перевищують втрати від ядерної, хімічної і бактеріологічної зброї разом.

З 2005 року в Україні діє заборона на паління в громадських та на робочих місця.

Виключення — спеціально відведені зони.

АЛКОГОЛІЗМ

АЛКОГОЛІЗМ – захворювання викликане систематичним вживанням спиртних напоїв. Характеризується патологічним потягом алкоголю, розвитком психічної і фізичної залежності (абстинентний синдром після припинення вживання).

У випадках довготривалої течії хвороба супроводжується стійкими психічними і соматичними розладами.

Алкоголь в організмі

• Приблизно 20% алкогольного напою абсорбується у шлунку, а 80% – в кишечнику, розноситься кров’ю;
• Печінка руйнує (окислює) спирт з практично постійною швидкістю: приблизно 0,5 л пива або 0,3 л віскі за годину. Тобто, цей процес охоплює приблизно 90% алкоголю, утворюючи в якості кінцевих продуктів СО2 і Н2О;
• 10%, що залишилися виводяться через легені з потом.

Алкоголізм називають “хворобою номер три” після серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Надлишкове споживання алкоголю викликає:

В короткостроковій перспективі:

• суспільне невдоволення,
• похмілля,
• зниження працездатності.

 У довгостроковій перспективі:

• необоротне ушкодження печінки,
• втрату пам’яті,
• погіршення функціонування психіки,
• безсоння,
• уповільнені рефлекси з відповідним зростанням небезпеки,
• збільшення нещасних випадків,
• погіршення розсудливості і емоційного контролю,
• Розвиток багатьох форм раку й порушень імунної системи.

Кожна 25 смерть у світі – від алкоголізму. Більшість ДТП трапляються через стан алкогольного сп’яніння водія. Вживання алкоголю призводить до збільшення вчинення людьми правопорушень, вбивств та інших злочинів. Алкоголізм умовно поділяють на чоловічій та жіночій. Чоловіки в 2 рази частіше за жінок страждають на алкоголізм, але жінки в 2 рази швидше чоловіків спиваються – жіночий алкоголізм є найбільш небезпечним. Жінки з алкогольною залежністю:

Øчастіше за інших розлучаються з чоловіками;

Øне можуть народити здорове потомство;

Øвиховання дітей алкоголіків лягає на плечі дитячих будинків, родичів і держави.

Вплив алкоголю на потомство

Етиловий спирт негативно впливає на :

-розвиток внутрішніх органів дитини;

-зріст;

-розвиток аномалій обличчя дитини;

-нервову систему.

Необхідно усвідомлювати, що алкоголізм – реальність. Більшість людей думають, що їх це не торкнеться, обійде стороною. Алкоголізм не може обійти, адже це – результат нашої власної непомірності.

НАРКОМАНІЯ

(Від грец. Narke заціпеніння, сон + mania безумство, пристрасть, потяг) – хронічні захворювання, викликані зловживанням лікарськими або нелікарськими наркотичними засобами.

 Характеризується виникненням патологічного потягу до наркотичного засобу (психічної залежності), зміною толерантності до наркотичного засобу з тенденцією до збільшення доз і розвитком фізичної залежності, появою абстинентного синдрому, при припиненні прийому.

Наркотик – це отрута, яка руйнує не тільки внутрішні органи людини, але його мозок і психіку.

Людина, що вживає морфін, через 2-3 місяці настільки втрачає здатність щось робити, що перестає за собою доглядати і повністю втрачає людське обличчя.

• Хто вживає кокаїн, живуть не більше 3-4 років – вони гинуть від розриву серця чи від того, що їх носова перегородка тоншає , починає нагадувати пергаментний листок, який тріскається, лопається і закінчується смертельною кровотечею.
• При вживанні ЛСД (діетіламід лізергінової кислоти), людина втрачає здатність орієнтуватися в просторі, з’являється відчуття, що може літати. В результаті людина може потрапити в смертельну небезпеку …

Ознаки наркотичного сп’яніння:

• розширені або звужені зіниці;
• “блискучі”, червоні або мутні очі, напівопущені повіки;
• рухи і мова, як у п’яної людини, але відсутній запах алкоголю з рота;
• запах коноплі, ацетону, бензину або клею;
• сонливість із засипанням сидячи або стоячи, іноді засипають з відкритими очима;
• збудженість, ейфорія;
• почервоніння обличчя або блідість з жовтизною;
• часте чухання кінчика носа, чола, всього тіла;
• пітливість, тремтіння кінцівок;
• неуважність або задума;
• скарги на нудоту, блювання;
• мова невпопад, сміх без причини;
• сліди від ін’єкцій, особливо по ходу вен – множинні або у вигляді одного щільного вузлика (результат багаторазових проколів вени в одному і тому ж місці).

26-го червня Міжнародний день боротьби з наркоманією і незаконним обігом наркотиків. Україна займає шосте місце за темпами поширення наркоманії серед 50 європейських держав. Наркотики охопили всю країну, а особливо – південну її частину. В Україні зареєстровано понад 87 тисяч наркозалежних. Щороку кількість хворих (офіційних) збільшується на 12 тисяч осіб.

Тому, не варто пробувати жодного разу те, що несе за собою величезну небезпеку, навіть якщо вам пропонують спробувати лише раз знайомі, тому, що залежність може з’явитися навіть після першого разу вживання наркотиків, алкоголю чи тютюнопаління, це хибний шлях, який може зіпсувати життя вам і вашій сім’ї та родині.

Шкідливі звички руйнують людство, нехай краще у вашому житті буде місце для здорового способу життя, доброти та добрих вчинків!